Prepara unas tradicionales y saludables picaditas que serán el antojo de niñas y niños para su merienda, con esta receta avalada por UNICEF que incluye los siguientes alimentos:
- Queso
Aporta proteínas de alto valor, calcio, fósforo, vitaminas A, E, B2 y D, además de contener pocas calorías, siempre y cuando se elijan los quesos frescos y no los maduros.
- Jitomate
Tiene vitamina C, las del grupo B y la E, además de propiedades anticancerígenas. Su licopeno aporta antioxidantes, sobre todo si se cocina o es sometido al calor.
- Maíz
Cereal rico en fibra, ácido fólico, calcio y tiamina. Aporta proteínas vegetales que, al combinarse con leguminosas como frijoles, se convierten en proteínas.
Bebe agua natural y cuida tu salud intestinal con el consumo de probióticos como el Lactobacillus casei Shirota.
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