La época navideña es un momento para compartir con la familia y disfrutar de los alimentos típicos de la temporada, sin descuidar tu salud.
Para lograrlo, incluye una alimentación correcta en combinación con estos prácticos consejos y prepara una cena navideña saludable:
-Prefiere carnes blancas como pavo, pollo o pescado.
-Sírvete una sola vez en tu plato, si existen varias opciones, elige la que más te agrade en porciones moderadas.
-Elabora postres saludables como pera al horno y ensaladas navideñas de betabel o manzana.
-No abuses de la sal, sustitúyela en tus comidas por hierbas de olor como laurel, tomillo y romero.
¿Sigue cuidando tu salud gastrointestinal con el consumo diario de probióticos como los Lactobacillus casei Shirota que contribuyen a una buena digestión!
