Vida Saludable

30
Ago

¿Cómo prevenir infecciones en la guardería?

Los niños en edad preescolar presentan una alta prevalencia de enfermedades infecciosas, especialmente respiratorias y gastrointestinales; esto se debe a que su sistema inmunológico se encuentra en proceso de madurar y generar inmunidad a numerosos virus y bacterias que se encuentran en el ambiente y que ingresan a su organismo mediante las manos u objetos contaminados que introducen a su

Leer más

23
Ago

¿Puedo consumir probióticos durante el embarazo?

La respuesta es “sí”, los probióticos son considerados seguros y beneficiosos para las mujeres durante el embarazo, contribuyendo a disminuir molestias gastrointestinales e inflamatorias. Incluso su ingesta antes y después del parto se asocia con beneficios hacia el bebé en la prevención de enfermedades alérgicas como el eczema o dermatitis atópica. Los probióticos pueden ser de gran valor en esta

Leer más

16
Ago

Microbiota al nacer ¿Cómo influye la alimentación en el embarazo?

La alimentación de la mujer embarazada es vital para el equilibrio de su microbiota intestinal, misma que donará al bebé y lo colonizará al momento de nacer, teniendo un importante impacto en su desarrollo y salud durante los primeros meses de vida. Dentro del útero, a través de la placenta y el cordón umbilical, la madre provee al feto nutrimentos

Leer más

9
Ago

¡Lactoferrina de la leche materna, beneficios para el bebé!

La leche materna contiene una amplia gama de proteínas con actividad antimicrobiana y reguladora del sistema inmune que protegen al bebe de infecciones y procesos inflamatorios; entre ellas se encuentra la lactoferrina. La lactoferrina es la segunda proteína predominante en la leche humana. Su concentración está relacionada con la etapa de lactancia; el calostro (primera leche) contiene más de 5

Leer más

2
Ago

Semana Mundial de la Lactancia Materna

Es una campaña internacional que busca crear conciencia sobre la importancia de la lactancia materna; se celebra del 1 al 7 de agosto para conmemorar la “Declaración de Innocenti” como estrategia mundial para la alimentación del lactante y niño pequeño. La prioridad de la iniciativa es crear un entorno que permita que las mujeres puedan amamantar a sus bebés al

Leer más

26
Jul

Nutrimentos para el sistema inmunológico

El sistema inmunológico defiende al cuerpo contra diversas amenazas que ocasionan el desarrollo de múltiples enfermedades e infecciones. Algunos micronutrientes y componentes dietéticos tienen funciones muy específicas en el desarrollo y mantenimiento del sistema inmunológico y en la reducción de procesos inflamatorios. Se ha establecido que el sistema inmunológico necesita de múltiples micronutrientes específicos, incluidas las vitaminas A, D, C,

Leer más

19
Jul

¿Cómo afecta el estrés al sistema inmunológico?

El estrés crónico puede alterar la capacidad del sistema inmunológico para responder ante posibles amenazas. Esto se debe a que existe una interacción entre los sistemas nervioso, inmunológico y endocrino. En condiciones de estrés psicológico (conflictos familiares y laborales) o físico (dolor, cirugías, etc.) se liberan altas cantidades de glucocorticoides (cortisol) y catecolaminas (adrenalina), llamadas hormonas del estrés, que conllevan

Leer más

5
Jul

Alimentos para sentirse bien y disminuir la ansiedad

¿Sabías que, la alimentación tiene una relación directa con la química cerebral? Un estudio en Australia reveló que el consumo abundante de frutas y verduras incrementa la satisfacción con la vida, la felicidad y el bienestar. Existen alimentos capaces de estimular la producción de neurotransmisores como la serotonina, sustancia relacionada con mejorar el estado de ánimo, disminuir la ansiedad y

Leer más

21
Jun

Día Mundial del Microbioma (27 de junio)

Derivado de la importancia que tiene el microbioma para la salud de los ecosistemas y diferentes especies, entre ellas el ser humano, cada 27 de junio se conmemora el “Día Mundial del Microbioma”, siendo este 2021 su cuarta edición. El microbioma es el conjunto de microorganismos (microbiota), sus genes y metabolitos que interactúan entre sí y con su huésped para

Leer más

7
Jun

Lácteos en la adolescencia

El consumo de lácteos es esencial para el crecimiento y desarrollo saludable del ser humano. Durante la adolescencia contribuye a cubrir los requerimientos de proteína, calcio y vitamina D necesarios para la mineralización ósea. Un vaso de leche aporta Vitamina A, favorece una mejor visión y mantiene la piel sana. Vitamina B, ayuda a convertir los nutrimentos en energía. Vitamina

Leer más