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Vida Saludable

27
Feb

¿Cómo disminuir las calorías en postres?

Para muchas personas el postre es el momento preferido de la comida, pero al mismo tiempo es el platillo “temido” debido a la gran cantidad de calorías que contiene. Si quieres reducir las calorías de los postres y disfrutarlos al máximo, hay dos palabras clave que te serán de utilidad: SUSTITUYE Las grasas y los azúcares son ingredientes comunes en

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20
Feb

¿Por qué es bueno desayunar?

Entre 6 y 8 horas es el periodo máximo que nuestro cuerpo resiste sin alimentos; después de este tiempo el cuerpo utiliza las reservas de energía de forma anormal. Si esta condición es frecuente estarás forzando a tu organismo, lo que perjudicará tu salud. Desayunar todos los días es un hábito saludable, que incluso ayuda a mantener el peso corporal,

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13
Feb

¿Cómo sé si tengo buena salud?

Cuidar la salud es lo de hoy, porque gracias a un buen estado de salud es posible seguir todos nuestros planes y actividades cotidianas; por eso conservarla es tarea de cada uno de nosotros.  ¿Cuándo fue la última vez que visitaste al médico, sin que te hayas sentido mal? Es una realidad, la mayoría de la gente visita al doctor

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6
Feb

¿Cuáles son las carnes mas bajas en grasa?

La grasa de las carnes ¿buena o mala? La grasa que contiene la carne es necesaria para el mantenimiento de la salud, pero el exceso de grasas de origen animal en la dieta se relaciona con padecimientos como obesidad, enfermedades cardiovasculares y tumores de seno y colon. Por tal motivo es necesario vigilar su consumo. IMAGEN DE ALGÚN PLATILLO CON

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30
Ene

¿Cómo cocinar sanamente?

¿Qué comer? es una pregunta de todos los días, pero ¿cómo preparar los alimentos? es la segunda y a veces más importante decisión. Al preparar los alimentos podemos estar adicionando otras características nutricionales, que en ocasiones los hacen poco recomendables. Entonces, a la hora de cocinar toma en cuenta las siguientes recomendaciones: Selecciona platillos equilibrados. Los nutriólogos consideran un platillo

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23
Ene

¿Cómo disminuir Calorías en mis comidas?

¿Qué comer? es una pregunta que diario nos hacemos. Sin embargo, la importancia de esta decisión va más allá de lo que puede parecer, pues influirá en tu salud actual y futura. Siempre hemos escuchado la frase “somos lo que comemos” y es una realidad, la prevención de muchas enfermedades que actualmente son la causa de muerte en nuestro país como

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16
Ene

¿Que actividad física te ayuda a perder peso?

El cuerpo humano ha evolucionado para ser físicamente activo, en otras palabras, nuestro cuerpo necesita de actividad física para mantenerse sano. Cada vez es más evidente que un estilo de vida saludable, que incluye la realización de actividad física y una dieta correcta, contribuye de manera importante en el logro y mantenimiento de un peso corporal saludable, así como en

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9
Ene

¿Cómo iniciar una actividad física?

Como todos los inicios de año, tenemos en mente distintos objetivos a lograr, si para este 2012 uno de tus propósitos es llegar a un peso saludable y has considerado la actividad física como un elemento estratégico, esta información te interesará. La actividad física regular se asocia a una vida más saludable y más larga, sin embargo, la mayor parte

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2
Ene

La cintura una clave para tu salud

La medición de la circunferencia de la cintura es un parámetro antropométrico que usan los especialistas en nutrición, el cual indica el riesgo de padecer diabetes e hipertensión, entre otras enfermedades crónico – degenerativas. En nuestro país la diabetes es un problema de salud pública, ya que es la segunda causa de muerte en las personas de 30 a 59

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