Vida Saludable

27
Mar

¿Por qué subo de peso con facilidad?

Si piensas que “solo de oler la grasa engordas” puede ser que tengas razón! Existen organismos que por genética tienden a acumular más grasa que otros, pues según explica la teoría de los biotipos (ó formas del cuerpo) descrita por Sherman, hay cuerpos que se caracterizan por presentar: Tórax, extremidades y cintura anchos Metabolismo lento, por lo que gastan menos

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20
Mar

No haces ejercicio y comes lo que quieres ¿Por qué no engordas?

El ejercicio suele ser una herramienta de uso común auxiliar en la disminución de peso corporal, y pueden obtenerse buenos resultados cuando se combina con un plan de alimentación adecuado. Sin embrago, es evidente que los resultados obtenidos pueden variar de una persona a otra, tanto así que es muy común escuchar frases como: ¿Qué le haces a todo lo

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13
Mar

¿Por qué me cuesta tanto aumentar mi peso corporal?

El peso corporal es un tema que a muchos preocupa, en la mayoría de los casos para disminuir y en algunos otros para ¿aumentar? sí, aunque parezca increíble hay personas que se esfuerzan por subir de peso y en ocasiones con casi nulos resultados. Existe una teoría que trata de explicar esta y muchas otras reacciones que presenta el cuerpo

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6
Mar

¿Una persona delgada puede tener exceso de grasa corporal?

Si, la grasa y su distribución en el cuerpo con respecto al peso corporal pueden ser “engañosa” y parecer que no se tiene, inclusive un exceso de ésta tiene relación con distintas enfermedades, por lo que su determinación puede utilizarse en la prevención de desarrollar algunos padecimientos como el cáncer, diabetes, infartos, etc. o síndromes geriátricos como la sarcopenia. En

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27
Feb

¿Cómo puedo saber la cantidad de músculo y grasa en mi cuerpo?

El interés por saber qué porcentaje del peso corresponde a grasa y cuánto a músculo no es reciente, fue documentado por primera vez entre los marinos de Estados Unidos de Norte América para valorar las aptitudes de aquellos que se iniciaban como buzos y así determinar si eran o no aptos para esta actividad. En la actualidad las personas que

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23
Feb

¿Es recomendable Ayunar?

El ayuno  se practica desde la antigüedad como parte de alguna creencia religiosa, para “desintoxicación” del organismo o  para fines terapéuticos. Actualmente el objetivo de su utilización ha cambiado gracias a  los avances científicos y se ha tomado como prioridad evitar exponer al individuo ha ayunos frecuentes y de periodos prolongados que puedan afectar su metabolismo, salud y calidad de

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13
Feb

¿En qué consiste la campaña “Chécate, mídete, muévete?

Es una campaña que se desprende de la “Estrategia Nacional contra el sobrepeso, obesidad y diabetes” encaminada a contener el aumento de sobrepeso y obesidad en la población mexicana y que según la página web de Secretaria de Salud “…es una campaña que promueve un estilo de vida saludable y sus beneficios individuales, familiares y sociales, a través del fomento

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7
Feb

¿En qué consiste la campaña 10 mil pasos por día?

Ante la problemática que se vive a nivel mundial sobre el aumento en los niveles de sobrepeso y obesidad, la Organización Mundial de la Salud ha recomendado que “caminar 10 mil pasos por día son la garantía mínima para conservar la salud”, es decir, es la dosis mínima de ejercicio a realizar si quieres conservar el estado de salud actual.

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2
Feb

¿Es importante la educación alimentaria en niños?

El día de hoy sabemos que diversas enfermedades en niños, principalmente en edad escolar, están relacionadas con su alimentación. Problemas como obesidad, desnutrición, anemia, osteoporosis, cardiopatías, diabetes, pérdida de la salud dental e incluso trastornos de la alimentación como la bulimia o la anorexia nerviosa son enfermedades que lamentablemente afectan a un gran sector de la población infantil mexicana. Muchas

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23
Ene

¿Cómo prevenir la obesidad Infantil?

La obesidad y el sobrepeso constituyen un grave problema de salud pública, por su alta incidencia, y por ser factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes, hipertensión arterial etc. Los niños obesos tienen un riesgo considerablemente mayor de padecer estas enfermedades y de desarrollar obesidad mórbida, la forma más grave del trastorno, al llegar a la edad adulta. Actualmente existen

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