¿Cuándo y qué pueden comer los bebés en el primer año de vida?

La leche humana hace de la alimentación exclusiva al pecho la mejor fuente de nutrimentos  durante los primeros 6 meses de vida para un bebé sano nacido a término, y se recomienda continuarla combinada con la administración de alimentos sólidos, hasta los 12 meses de edad.

Durante los primero dos a sietes días del parto, la madre secreta calostro, el cual ofrece al bebé la nutrición que requiere, además de importante protección inmunológica. Durante las siguientes dos semanas, se secreta la leche transicional. Hacia la tercera semana, se presenta la leche que se considera madura.

La madre puede estar segura de que su bebé recibe adecuada nutrición si:

  1. Escucha la succión del bebé y lo observa deglutir;
  2. El bebé parece satisfecho después de cada toma
  3. Moja al menos seis pañales durante el día.

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Introducción de alimentos sólidos

Para todo bebé llega un momento en que la composición nutricia de la leche materna ya no es suficiente para mantener su desarrollo, y se encuentra listo para la introducción de alimentos complementarios que apoyen su crecimiento y desarrollo.

La introducción de alimentos suplementarios es un proceso; no significa el fin de la alimentación al seno materno, dicho proceso debe ser gradual y se inicia con la introducción del primer alimento diferente a la leche materna.

Los expertos recomiendan guiarse en el siguiente  esquema de introducción de alimentos para una adecuada alimentación.   (Tabla 1).

Esquema de Introducción de alimentos sólidos

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(Tabla 1)  NORMA Oficial Mexicana NOM-043-SSA2-2012, Servicios básicos de salud. Promoción y educación para la salud en materia alimentaria. Criterios para brindar orientación.           

* Excepto embutidos o carnes frías elaborados con cualquiera de estas carnes.

**Se deben introducir si no existen antecedentes familiares de alergia al alimento, si es así,     introducirlo después de los 12 meses.

***La leche entera de vaca no se recomienda antes del primer año de la vida.

Se recomienda introducir solo un alimento nuevo a la vez por dos o tres días, con el propósito de valorar su tolerancia y descartar alergia al mismo. Por ejemplo, si el lactante ha comido y tolerado manzana, pera y zanahoria, y se desea agregar calabacita a la dieta, se introducen estos cuatro alimentos durante tres o cuatro días, para después agregar uno nuevo más.

Es conveniente garantizar el aporte de hierro y zinc por medio de la alimentación complementaria, por lo que se recomienda a partir de los seis meses de edad, el consumo diario de carne y otros alimentos de origen animal (1-2 onzas).

La lactancia materna  exclusiva es el estándar de oro para los bebés hasta los 6 meses de edad. La introducción gradual de alimentos apropiados para la etapa de desarrollo de los lactantes durante los primeros años de vida, les ayuda a aprender a aceptar y disfrutar una variedad de comidas nutritivas, y establece bases firmes para hábitos de alimentación saludables que durarán toda la vida.

La lactancia materna es el mejor alimento para tu bebé, ¡No se la niegues! Le dará amor, salud y seguridad.

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