¿Qué es la inmunosenescencia?

Se refiere al envejecimiento del sistema inmunológico a causa de la senectud, lo que trae como consecuencia la disminución en las funciones de defensa haciendo más susceptible a las personas a desarrollar enfermedades típicas de la edad como: cáncer, artritis, enfermedades cardiovasculares, metabólicas y neurodegenerativas (Alzheimer o Parkinson).

La inmunosenescencia suele provocar:

  • Respuesta deficiente a las vacunas.
  • Inflamación y daño a los tejidos.
  • Reducción de la respuesta anticancerígena.
  • Infecciones persistentes.

Los mecanismos de la inmunosenescencia apuntan a una disminución en el número de células inmunológicas y su capacidad de proliferar y diferenciarse; así como una disfunción de su actividad y una mayor producción de sustancias inflamatorias.

Para reducir los efectos negativos del envejecimiento en el sistema inmune se recomienda:

  1. Practicar actividad física regular.
  2. Evitar el tabaquismo.
  3. Llevar una alimentación correcta rica en vitamina E, zinc, carotenoides, probióticos, prebióticos y ácidos grasos omega 3.

Los adultos mayores suelen presentar una disminución de la actividad de células inmunes, así como de bacterias benéficas en su intestino por lo que pueden verse beneficiados del consumo de probióticos. Tal es el caso del Lactobacillus casei Shirota que contribuye al buen funcionamiento del sistema inmune a nivel intestinal, activando la función de las células Natural Killer y produciendo sustancias antiinflamatorias

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