¿Qué funciones desempeña la microbiota intestinal?

La microbiota intestinal está integrada por un gran número de bacterias. Es considerada un  ecosistema complejo  en el que se dan lugar  interacciones  para  mantener la salud del organismo.  Es importante mantener su equilibrio  para recuperar la función intestinal, mejorar la digestión, evitar el crecimiento de bacterias dañinas, impedir  la formación de sustancias que puedan producir cáncer y   la adecuada función del sistema de defensas del organismo.

Los expertos en microbiología calculan que en el tracto gastrointestinal de cada persona habitan aproximadamente 100 billones de bacterias, imaginemos que alineamos cada bacteria una detrás de la otra entonces tendríamos una fila de casi 100 mil kilómetros, una fila que daría 2.5 vueltas a la circunferencia de la tierra, incluso se estima que tenemos más bacterias que células en nuestro cuerpo.

Las bacterias están implicadas en la producción de sustancias tanto benéficas como dañinas y dependiendo  del tipo y la cantidad de bacterias que habiten en los intestinos tendrán funciones y efectos diferentes.

Funciones de la microbiota intestinal benéfica

  1. Participa en los procesos  de nutrición.  Una de las funciones de  la microbiota es la de ayudar a que se digieran algunos alimentos, por ejemplo, mejora  la digestión de la lactosa de la leche o de algunas proteínas que son utilizadas por el cuerpo,  así mismo  se ha reportado que participa en la producción y absorción de  vitaminas B1, B2, B6, B12,  K y  acido fólico. Por otro lado  gracias a la presencia de  la fibra de los alimentos, las bacterias intestinales producen sustancias anti cancerígenas  que ayudan a mantener los intestinos sanos.
  2. Previene el crecimiento de bacterias dañinas. Se puede evitar el crecimiento de las bacterias que provocan enfermedades, gracias a la presencia de bacterias benéficas  que producen sustancias antimicrobianas y compiten con las bacterias dañinas por alimento y un sitio donde adherirse.
  3. Regula el sistema de defensas intestinal.  El intestino delgado además de participar en los procesos de digestión y absorción de nutrimentos, es un centro importante de actividad inmunológica, existe una comunicación entre la microbiota intestinal y las células de defensa  para regular ésta función,  aumentando su actividad y de esta forma  mantener  la salud de individuo.
  4. Regula la movilidad intestinal. Sustancias como  el ácido láctico que producen las bacterias, ayudan a estimular el movimiento natural de los intestinos, contribuyendo así a la excreción adecuada de las heces fecales y a la prevención  del estreñimiento y sus complicaciones.
  5. Presenta actividad anti cáncer. Las bacterias intestinales  impiden la formación de  sustancias que pueden provocan algunos tipos de cáncer.

 

Generalmente una persona sana, tiene una  microbiota intestinal equilibrada y sus efectos  son  benéficos a la salud, sin embargo varios factores pueden romper dicho  equilibrio y producir daños en el organismo.

Efectos de la microbiota intestinal dañina

• Putrefacción intestinal

• Mala digestión

• Estreñimiento

• Diarrea

• Cáncer

• Diminución de la función inmunológica

• Infección

• Flatulencia

• Alteraciones del hígado

• Enfermedad autoinmune

 

La microbiota intestinal  es un órgano más y mantener su equilibrio es de vital importancia para que pueda realizar bien sus funciones y de esta forma conservar la salud de la persona.

  ¡Cuidado tus intestinos!

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