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¡PROTEGE TU PIEL DE LOS RAYOS SOLARES!
La exposición prolongada al sol puede ocasionar daños como quemaduras, envejecimiento prematuro de la piel, cataratas y cáncer de piel.
Cuídate del sol con estos prácticos consejos:
- Usa gorras y sombreros de ala ancha que sean mayores a 7.5 cm para que protejan tu rostro, orejas y cuello.
- Reduce la exposición al sol después del mediodía.
- Utiliza ropa elaborada con materiales frescos como el algodón.
- Aplícate bloqueador con factor de protección solar mayor a 30.
- Prefiere lentes del sol con paneles laterales anchos y protección del 100% de rayos ultravioleta.
Sigue estas sencillas recomendaciones en conjunto con una alimentación correcta y el consumo diario de probióticos como los Lactobacillus casei Shirota, que pueden contribuir a estimular el sistema inmunológico, que puede verse afectado por el sol excesivo.
Vol. 102 – ¡Protege tu piel de los rayos solares!
miércoles 22 de junio 2022
¿CÓMO INFLUYE LA SALUD INTESTINAL EN EL ESTADO DE ÁNIMO?
¿Sabías que en el intestino se producen sustancias químicas, llamadas neurotransmisores, que regulan el estado de ánimo?
El intestino es el órgano con la mayor cantidad de neuronas después del cerebro, por lo que las bacterias que se alojan en él, influyen en la salud mental, favoreciendo la síntesis de:
- Serotonina: más del 90% es producida en el intestino.
Se encarga de regular el apetito, memoria y estado de ánimo; bajos niveles de ella se relacionan con ansiedad y depresión.
- Dopamina: participa en el aprendizaje, comportamiento y control del sueño; su déficit ocasiona insomnio, fatiga y falta de motivación.
Equilibra tu microbiota intestinal con estilos de vida saludables y el consumo diario de probióticos como los Lactobacillus casei Shirota que pueden contribuir a un mejor bienestar mental y físico.
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Vol. 101 – ¿Cómo influye la salud intestinal en el estado de ánimo?
miércoles 15 de junio 2022
¿CÓMO PREVENIR EL ESTREÑIMIENTO DURANTE EL EMBARAZO?
Un estudio reciente reveló que hasta ¡el 40% de las mujeres embarazadas pueden padecer estreñimiento!
Esto se debe a la progesterona, hormona que aumenta durante la gestación y aminora los movimientos intestinales. Además, a medida que el útero crece, el intestino se comprime dificultando la evacuación.
Para contrarrestar estas molestias en el embarazo, es importante:
- Tornar suficiente agua, de preferencia 8 vasos diarios.
- Incluir alimentos ricos en fibra como nopal, champiñón, pera y guayaba.
- Consumir prcbrótlcos como los Lactobacillus casei Shirota, que pueden ayudar a mejorar los movimientos intestinales y disminuir algunos síntomas del estreñimiento.
- Camina r 30 minutos al día para favorecer la digestión.
¡Da clic en el video y conoce los mejores tips para olvidarte del estreñimiento durante el embarazo!
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Vol. 100 – ¿Cómo prevenir el estreñimiento durante el embarazo?
miércoles 8 de junio 2022
ALBÓNDIGAS CON VERDURAS: NUTRITIVAS Y DELICIOSAS
Las albóndigas son un platillo internacional que se prepara de diferentes maneras en más de 20 países.
En esta ocasión, el Chef Omar Sandoval te sorprende con una versión saludable que podrás preparar siguiendo estos consejos:
- Utiliza carne de res sin grasa.
- Prefiere oleaginosas como cacahuates, almendras y nuez en lugar de pan molido para empanizar.
- Incluye 30 g de carne para la elaboración de casa albóndiga.
- Rellena las albóndigas con verduras como zanahoria y calabacita.
- Deja cocer las albóndigas junto con el caldillo de jitomate cuando esté hirviendo.
Además, incorpora a tu dieta diaria probióticos como los Lactobaillus casei Shirota, que te ayudaran a mejorar la absorción de los nutrimentos de cada una de tus comidas.
¡Checa la receta y disfrútala de principio a fin!
Vol. 99 – Albóndigas con verduras: Nutritivas y deliciosas
miércoles 1 de junio 2022
TIPS PARA CUIDAR TU SALUD EN TEMPORADA DE CALOR
¿Sabías que el 2022 podría estar entre los 10 años más calurosos del planeta Tierra? En este medio año hemos experimentado temperaturas elevadas, cuida tu salud con estos consejos:
- Hidrátate con agua natural de manera constante.
- No dejes tus alimentos por mas de 2 horas a temperatura ambiente, ya que pueden reproducirse microorganismos dañinos que ocasionan infecciones gastrointestinales.
- Evita realizar ejercicio al aire libre entre las 11:00 y 16:00 horas en la sombra.
- Procura no consumir comida en la calle, debido a que las altas temperaturas la descomponen más rápido.
- Trata de permanecer en lugares con sombra y bien ventilados para evitar golpes de calor.
Además, puedes incluir frutas y verduras frescas y probióticos como los Lactobacillus casei Shirota que ayudan a prevenir infecciones gastrointestinales.
Vol. 98 – Tips para cuidar tu salud en temporada de calor
miércoles 25 de mayo 2022
RECETA FÁCIL Y NUTRITIVA: “SOPA DE VERDURAS Y BISTEC ENCEBOLLADO”
Hoy el Chef Omar Sandoval te comparte un menú basado en el plato del buen comer, que podrás realizar en pocos minutos para disfrutar de una alimentación correcta de manera sencilla.
Para el primer tiempo te presentamos una deliciosa y económica sopa de verduras con chayote, zanahorias, espinacas y amaranto que aportan:
- Vitamina Ay K, importantes para una piel sana y la coagulación de la sangre.
- Fibra, que mejora los movimientos intestinales y reduce los niveles de colesterol malo.
Como plato principal deléitate con un bistec encebollado, fuente de proteína, hierro y complejo B.
Para mejorar la absorción de estos nutrimentos y tener una buena digestión, incluye diario probióticos como los Lactobacillus casei Shirota.
¡Da clic y conoce la receta paso a paso!
Vol. 97 – Receta fácil y nutritiva: “Sopa de verduras y bistec encebollado”
miércoles 18 de mayo 2022
¿Y TÚ SABES QUE SIGNIFICA EL “40”, EN YAKULT 40LT?
“40” de Yakult 40LT no se refiere a la edad. El “40” hace alusión al número de bacterias probióticas que contiene cada frasco, es decir, Yakult 40LT es un producto a base de leche fermentada, sin azúcar, que contiene más de 40 mil millones de Lactobacillus casei Shirota.
Diversos estudios han demostrado que las personas que tienen un intenso ritmo de vida, llevan una alimentación deficiente, duermen poco, tienen malos hábitos de higiene y consumen medicamentos por algún padecimiento, necesitan fortalecer constantemente su microbiota intestinal, por lo que estos 40 mil millones de Lactobacillus casei Shirota son una excelente opción en estos casos, además esta cantidad de probióticos es lo máximo que se encuentra en nuestros productos.
Recuerda que llevar una alimentación correcta, practicar actividad física, tomar 2 lts de agua simple potable diariamente y consumir probióticos nos ayudará a mejorar nuestra salud digestiva y mantener el buen funcionamiento de nuestro sistema inmune a nivel
Vol. 96 – ¿Y tú sabes que significa el “40”, en Yakult 40LT?
miércoles 11 de mayo 2022
¡FESTEJA A MAMÁ DE MANERA SALUDABLE!
El 10 de mayo se aproxima y queremos reconocer a todas las mamás, por ser el pilar de cada familia, a través de su entrega, comprensión y amor incondicional.
Hoy te compartimos las mejores ideas para consentir a tu mamá de forma saludable:
Llévala de campamento: disfruten juntos de actividades como andar en bicicleta y realizar caminatas en la naturaleza.
Invítala a clases de yoga: libera del estrés a tu mamá con ejercicios de respiración y meditación.
Sorpréndela con un desayuno balanceado: prepara unos hot cakes ligeros de avena con fruta.
Además, para cuidar la salud intestinal de mamá y toda la familia incluye diario probióticos como los Lactobacillus casei Shirota que contribuyen a prevenir infecciones gastrointestinales.
¡Muchas gracias mamás de México por fomentar hábitos saludables en nuestra vida!
¡Festeja a mamá de manera saludable!
Vol. 95 – ¡Festeja a mamá de manera saludable!
miércoles 4 de mayo 2022
SNACKS LIGEROS PARA EL “DÍA DEL NIÑO”
Estamos a unos días de celebrar a los más pequeños de la casa, por eso el Chef Omar Sandoval te enseña a preparar estos sencillos y nutritivos refrigerios:
- Palomitas con cilantro: aportan fibra, complejo B, magnesio y fósforo. La mejor manera de prepararlas es de forma casera, ya que son más saludables.
- Mix de jícama, zanahoria y plátano: esta combinación será una de las favoritas de los niños, además de brindar vitamina A, C y potasio.
Los hábitos saludables que se fomentan desde la infancia permanecen para siempre. Por eso es importante desde edades tempranas incluir una alimentación correcta, ejercicio y el consumo diario de probióticos como Lactobacillus casei Shirota que contribuyen a estimular el sistema inmunológico.
¡Checa la receta de estos prácticos snacks!
Vol. 94 – Snacks ligeros para el “Día del niño”
miércoles 27 de abril 2022
SALUD INTESTINAL: CLAVE DURANTE LA INFANCIA
La salud intestinal es esencial en la infancia, ya que de los 2-3 años se conforma y estabiliza la microbiota intestinal para la edad adulta.
- Los intestinos tienen una relación estrecha con muchos órganos, su bienestar contribuye a:
- Mantener una adecuada absorción de nutrimentos, ¡vitales para el crecimiento y desarrollo!
- Proteger de infecciones gastrointestinales.
- Fortalecer las defensas, ya que más de la mitad del sistema inmunológico se encuentra en los intestinos.
- Prevenir el desarrollo de enfermedades alérgicas como dermatitis atópica.
Recuerda que para mantener la salud intestinal, se debe incluir estilos de vida saludables y el consumo diario de probióticos como los Lactobacillus casei Shirota, que ayudan a incrementar la cantidad de bacterias buenas la microbiota intestinal.
Vol. 93 – Salud intestinal: clave durante la infancia
miércoles 20 de abril 2022
IMPORTANCIA DE LOS INTESTINOS
¿Sabes todo lo que tus intestinos hacen por ti?
Los intestinos se encargan de gran parte de la digestión y absorción de los alimentos que consumimos.
¿Cómo se digieren los alimentos?
- Se mastican en la boca y se vuelven más pequeños.
- Son transportados por el esófago hasta el estomago
- Llegan al intestino.
Uno de los órganos mas largos del cuerpo humano son los intestinos que miden de 5 a 7 metros, lo que representa ¡más de 4 veces nuestra altura! En esta gran superficie habitan bacterias conocidas como microbiota intestinal que influyen en las digestión y absorción de nutrimentos.
Para tener una buena salud intestinal, te recomendamos incluir hábitos saludables y el consumo diario de probióticos como los Lactobacillus casei Shirota que ayudan a regular los movimientos intestinales.
¡Ve el video que tiene detalles interesantes sobre la función intestinal!
Vol. 92 – Salud intestinal: clave durante la infancia
miércoles 13 de abril 2022
¡YAKULT CUMPLE 87
AÑOS EN EL MUNDO!
¿Sabías que en el mundo se consumen más de 40 millones de productos Yakult al día?
Somos una empresa pionera en el campo de los probióticos que contribuye a una buena salud desde 1935. En ese año, el Dr. Minoru Shirota comienza en Japón la fabricación y venta de un lácteo fermentado con el Lactobacillus casei Shirota, que nombra Yakult.
En la actualidad, Yakult está presente en 40 países con distintos canales de venta, entre los que destaca la entrega de casa en casa por clientas compradoras, que con dedicación y empeño transmiten diario a nuestros consumidores los beneficios de nuestros productos.
¡En Yakult estamos comprometidos a llevar alegría, salud y calidad hasta la puerta de tu hogar!
¡Gracias por dejarnos acompañarte en todo momento!
Vol. 91 – ¡Yakult cumple 87 años en el mundo!
miércoles 06 de abril 2022
5 tips que te ayudaran a dormir mejor
¿Estas durmiendo lo suficiente? Dormir bien ayuda a mejorar la función intelectual, el estado de alerta y nuestro humor.A continuación, te compartimos 5 tips que te ayudarán a dormir mejor por las noches:
- Exponerse al sol unos minutos al día ayuda a producir melatonina, una hormona que regula el ciclo del sueño.
- Realice una actividad que le ayude a relajarse como leer o meditar, 10 minutos antes de dormir.
- Prefiere una cena ligera, evita consumir alimentos altos en grasa antes de dormir.
- Evite el consumo de bebidas alcohólicas y tabaco por la noche.
- Evite tener cerca de su cama dispositivos electrónicos como teléfonos, tabletas, computadoras, la luz que emiten afectan el ciclo circadiano.
Una buena salud digestiva puede mejorar la calidad del sueño, ya que los probióticos como el Lactobacillus casei Shirota, ayudan a producir butirato a nivel intestinal, un elemento importante en la conciliación del sueño.
Vol. 90 – 5 tips que te ayudarán a dormir mejor
miércoles 30 de marzo 2022
Cómo conservar los alimentos en época de calor
Se acerca la época de calor y con ello el riesgo de que los alimentos pueden descomponerse más fácilmente.
Hoy te compartimos algunos tips para mantener más frescos los alimentos en esta época del año:
- Comprar solo lo que se va a consumir en un periodo corto, así evitaremos que la comida de deteriore.
- Al ir de compras procura seleccionar al final la carne y el pescado, así como los embutidos y lácteos.
- Procura llevar una bolsa térmica para mantener la cadena de frio de los alimentos que lo requieran.
- Al llegar a casa debes refrigerar de manera óptima la comida, debes separar cada tipo de alimento.
Además, consumir probióticos como el Lactobacillus casei Shirota, nos ayudara a absorber mejor los nutrientes y aumentar la cantidad de bacterias buenas dentro de los intestinos, evitando así las infecciones gastrointestinales tan comunes en esta época de calor.
Vol. 89 – Cómo conservar los alimentos en época de calor
miércoles 23 de marzo 2022
¿Cómo se obtiene el color del producto yakult?
¿Sabías que en la fabricación de Yakult no se utilizan colorantes? Te contamos cómo se consigue el color característico de Yakult:
- El proceso de producción tiene dos etapas, una refiere fermentar la leche con los Lactobacillus casei Shirota (LcS), la otra es producir jarabe, que es una mezcla de agua y azúcar.
- Este jarabe se esteriliza y la caramelización del azúcar genera un color ámbar que después pasa a marrón oscuro.
- Se mezcla la leche fermentada con LcS y el jarabe para logar un sabor agradable, después se mantiene a una temperatura de refrigeración por entre 4 y 7°C.
La caramelización del azúcar permite brindar un sabor y aroma agradable, ya que la fermentación láctea con los LcS por si misma genera un sabor acido.
¡Ahora ya sabes cómo se logra el color de Yakult! Consúmelo diario y obtén miles de millones de LcS, que aportan beneficios a tu microbiota intestinal.
Vol. 88 – ¿Cómo se obtiene el color del producto yakult?
miércoles 09 de marzo 2022
¿Qué comer cuando se padece gastritis?
La gastritis es una inflamación de las paredes del estómago, para mejorar los síntomas son clave el consumo de ciertos alimentos y recomendaciones:
1. Incluye fibra dietética a través de frutas, verduras y cereales.
2. Evita el consumo de bebidas carbonatadas y café.
3. Disminuye las preparaciones fritas, capeadas o empanizadas y sustitúyelas por aquellas al vapor hervidas o asadas.
4. Matica bien los alimentos y procura esperar dos horas después de cenar para acostarte, usa almohada.
5. Consume probióticos como los Lactobacillus casei Shirota que pueden contribuir a reducir la infección por Helicobacter pylori, una bacteria relacionada con el desarrollo de la gastritis.
¡Lee el articulo completo en consejos para la salud y descubre todos los alimentos que puedes incluir en la gastritis!
Vol. 87 – ¿Qué comer cuando se padece gastritis?
miércoles 02 de marzo 2022
CUIDA Y PROTEGE TU SALUD BUCODENTAL
En la boca viven diversas bacterias y microorganismos que forman parte de la microbiota oral normal, están sobre los dientes, lengua, saliva y tejidos blandos; también pueden habitar virus y transmitirse a otras personas.
El aumento de bacterias o virus orales nocivos inflaman las mucosas y debilitan el sistema inmunológico, por lo que la higiene bucal y buenos hábitos son necesarios.
¿Cómo mantener una boca sana?
- Con una microbiota oral equilibrada
- Cepilla tus dientes y lengua después de cada comida
- Usa hilo dental para retirar las bacterias que están entre los dientes.
- Utiliza pasta dental y enjuague bucal recomendados por tu desntista
- Acude a revisión anual con tu dentista
- Evita el tabaco en todas sus formas
- Sigue una alimentación correcta e hidratación
Con estos consejos y consumiendo probióticos como los Lactobacillus casei Shirota lograras un equilibrio de tu microbiota bucal, clave en tu salud bucodental.
Vol. 86 – Cuida y protege tu salud bucodental
miércoles 23 de febrero 2022
¡CONOCE LAS FUNCIONES DE LAS BACTERIAS QUE HABITAN EN TU INTESTINO!
¿ Sabías que existen mas bacterias en tu intestino que seres humanos en el mundo?
Tal vez este dato te parezca sorprendente: en la tierra existen alrededor de 7.8 bollones de personas, mientras se dice que el intestino alberga alrededor de ¡100 billones de baterías!
Estos seres microscópicos son conocidos como microbiota intestinas y son responsables de algunas funciones primordiales:
- Nutrición: participan en la síntesis de vitamina B, K y fermentan, fibra dietética.
- Protección: limitan el crecimiento de células dañinas
- Defensa: regulan y estimulan el sistema inmunológico.
Protege el universo de bacterias que llevas en tu intestino con estilos de vida saludables y el consumo diario de probióticos como los Lactobacillus casei Shirota, que contribuyen a equilibrar la microbiota intestinal.
Vol. 85 – ¡Conoce las funciones de las bacterias que habitan en tu intestino!
miércoles 16 de febrero 2022
